- Einführung

Du möchtest gern Deiner Lieblingstarnhose ein Upgrade verpassen?...oder

Du findest keine Hose mit integrierten Knieschonern für Dein Lieblingstarnmuster?...oder

Du bist die rutschenden 08/15-Knieschoner leid und andere sind Dir aber zu teuer?

Dann gibt es hier vielleicht eine kostengünstige Lösung für Dich.

Mit wenigen Mitteln eine Tarnhose mit integrierten Knieschonern selber machen.

Anleitung zum "Bau" von einfachen Knieschonertaschen, zum Einnähen in eine vorhandene Tarnhose.

Ich hatte für meine Hose die einschiebbaren Kniepolster von UF-Pro, aber es sind mit der Anleitung sicher auch andere Polster hier einsetzbar.

Die Polster selbst bleiben auch weiterhin zur Wäsche herausnehmbar.

- benötigte Materialien

1.) altes Eishockey-Trikot (oder geeignetes Sport-Fanshirt - ohne Baumwolle) (ca. 12€ Secondhand -Preis)

2.) geeignetes Polster / alte Gurt-Kniepolster (möglichst ohne Kunsstoffschale, oder diese entfernt)

3.) Deine Tarnhose (empfohlen im "Baggy-Style")

- benötigtes Werkzeug

1. Deine Nähmachschine / den Änderungsschneider um die Ecke / die Mama/Oma mit einfachen Nähmaschinen-Skills
2. Nähfaden
3. Stecknadeln
4. Schere
5. Stoffkreide/Stift
6. Maßband

- Zeitaufwand

Je nach Skilllevel und Arbeit mit dem Polster ca. 1 Stunde.

- Schritt für Schritt Anleitung (mit eigenen Fotos)

1.) Wir suchen uns ein altes Eishockey-Trikot / Fanshirt (mit langem Arm). Das findet man z.B. für ein paar Euro im Secondhandshop oder vielleicht bei sich selbst zuhause.

Der Stoff sollte etwas dehnfähig, leicht und luftdurchlässig sein. Für den Kniebereich hat sich das Eishockey-Shirt optimal dafür geeignet.

Auch andere alte Sportbekleidung z.B. ein altes Funktionsshirt oder dünne Jogginghose könnte sich eignen, sofern diese nicht zu dick, ausreichend dehnfähig und keinen Baumwollanteil hat. Stoffe mit Baumwolle saugen viel Wasser und machen die Hose unnötig schwer falls Ihr schwitzt, oder der Kniebereich doch feucht wird.

Bild: Beispielstoff Eishockey Trikot/Sport-Fanshirt

2.) Im besten Fall trennt Ihr die langen Arme des Shirts an den Schultern nur ab. Die Ärmel lassen sich super schnell als Taschen umfunktionieren. Sonst müsst Ihr aus dem Bauch-/Rückenteil den passenden Stoffbereich entnehmen und entsprechend Maß nehmen. Ihr benötigt pro "Tasche" 2 gleich große Stoffbahnen.

Nehmt für die Größe das Maß der Hosenbein-Breite Eurer Tarnhose im oberen und unteren Kniebereich + Nahtzugabe und die Höhe Eures Kniepolsters + 2-3 Zentimeter dazu. Legt die Hose einfach dazu glatt vor Euch hin und das Polster im Kniebereich drauf, dann findet Ihr schnell die richtigen Maße für den Stoff.

Tip: Das obere Maß sollte so nah wie möglich an Mitte der  Oberschenkel liegen, sonst liegt Euch der Saum beim gehen und der Hose ggf. zu tief und man bleibt mit dem Knie hängen.

Meine Hose hatte den Kniebereich bereits mit Stoff verstärkt. Daher hab ich mich einfach an dem Maß der zusätzlichen Knieverstärkung gehalten für die "Taschengröße" und Position.

3.) Die "Stulpen/Stoffbahn" aus dem Trikot am größeren Ende (oberer Kniebereich) einmal umschlagen und den Rand rundum abnähen, so dass wieder ein Saum entsteht. Dieser Bereich wird die Einschuböffnung für die Polster. Den Stoff dafür auf links drehen.

Beim Nähen den dehnbaren Stoff etwas unter Zug bringen unter der Nähmaschine, dann bleibt er dehnfähiger.

4.) Jetzt die Stulpen/Stoffbahnen wieder auf rechts umlegen, glatt hinlegen und das Knie-Polster auf dem Stulpen so platzieren, das es mit der oberen Seite auch auf den oberen Saum der späteren "Tasche" zeigt.

Das Polster muss in der entstehenden Tasche von Stoff "umsäumt" sein und mittig auf der "Tasche" liegen. Zeichnet mit der Stoffkreide/Stift grob die Form/Größe der Polster auf dem Stoff nach.

5.) Das Polster wieder vom Stoff runternehmen und vom oberen Saum angefangen entlang der Linie auf dem Stoff die Markierung der Polsterform  abnähen - am Saum wieder enden. Die "Tasche" bleibt entlang dem Saum wie erwähnt oben offen.

Je nach Polster-Härte den oberen Rand nach oben hin nicht zu eng abnähen. Probiert danach einfach aus, ob sich das Polster gut in die Tasche einführen und herausnehmen lässt. Wenn Ihr ein "U" um das Polster genäht habt sollte es in der Regel auch so klappen. Für einen festeren Sitz des Polster könnt Ihr Euch auch an die Form des Polsters rantasten.

6.) Für den nächsten Schritt bleibt das Polster erstmal aus der Tasche.

Jetzt die entstandene Tasche auf die auf links gedrehte, glatte Hose im Kniebereich mit Stecknadeln auf der gewünschten Kniehöhe glatt anstecken.

Der größere, offene Bereich der Tasche liegt dabei natürlich in Richtung Hosenbund.

Da die Hose wie ein Schlauch ist, natürlich die Rückseite der Hose nicht mit anstecken und beim Nähen beachten den Stoff nicht doppelt zu erfassen.

Im Grunde wird die Tasche auch hier wie ein "U" glatt seitlich der Hosennaht entlang und einmal unterhalb der Kniepolster auf die Hose genäht.

7.) Fäden abschneiden. Fertig.

Die Kniepolster lassen sich jetzt in der Knietasche von innen mitführen und bei Bedarf auch wieder entnehmen.

Der Trikotstoff ist angenehm, kaum spürbar am Knie und bei Feuchtigkeit auch wieder schnelltrocknend.

- Bilder des fertiggestellten Produktes im Einsatz

Von außen sind die eingelegten Polster nicht zu erkennen und stören nicht die Tarnwirkung der Hose.